冬泳愛好者：冰水中搏浪為血管“做體操”

新華網銀川12月28日體育專電（記者 何晨陽）“零下十多度的低溫，別人戴棉帽穿棉衣還覺得冷，看到我們光著膀子在冰水裡游泳，估計有人以為我們腦子有問題，其實，冬泳既磨煉意志又鍛煉身體。”在寧夏銀川市北塔湖北岸的一片水域中，54歲的冬泳愛好者劉志福笑著說，越是天寒地凍他們游得越是盡興。

12月的銀川，零下十幾攝氏度的氣溫已成常態，城內外的湖泊早已冰封，而在太陽的映照下，像劉志福一樣冰水中博浪的冬泳者已成為當地冬日一景，僅銀川市及周邊就有冬泳愛好者數萬人。

32歲的銀川市民劉剛已有6年的冬泳經歷。“冬泳讓我受益匪淺，工作后吃出了小肚子，於是在朋友建議下參與冬泳，這些年冬天基本沒生過病，身材也好了。”剛上岸的劉剛邊甩手抖落水珠邊說，以前這項運動的參與者大多是50歲以上的老年人，現在有越來越多的年輕人也積極參與。

“這麼冷的天，你們真不嫌冷？”在湖面上滑冰的周憲湊近劉志福問道。

“這可是血管體操，別看冷，下去游上一圈渾身舒暢，冬天不得感冒不生病。”劉志福笑著說，下水后全身血管收縮，血液流向體內各組織臟器，上岸穿衣后，溫暖又使血管擴張血液流向體表，這個過程增加了血管彈性，也能促進血液循環。

雖然冬泳強身健體，但並非所有人都適合。資深冬泳愛好者李國偉說，高血壓、冠心病等病人不適宜冬泳，身體條件允許的愛好者也必須從夏天高水溫時就開始逐漸過渡，否則突然接觸冬泳會危害身體健康。李國偉表示，冬泳前要活動開身體，上岸后應立即穿衣並做慢跑等運動讓身體盡快發熱，切忌烤火取暖，以免身體內涼氣不能散發而引發關節炎等疾病。

(來源:新華網)