摘要:五一假期已然臨近,相信很多朋友已經開始計劃如何過五一假期了,無論你的選擇去哪裡出游,在這裡都要提醒大家一下,外出游玩的同時也要注意安全和健康,建議朋友們出游時要注意以下幾點,以免“受傷”。 |
2、要防止旅游疲勞綜合症
長時間乘車要多活動。乘車時不要總是坐著,應常變換體位,或站一會兒或抬高下肢坐一會兒,也可用手從上往下進行下肢按摩,幫助血液回流,以預防旅行者水腫。對於暈車的人,在開車前半小時,就應服用暈車藥。在乘車過程中要盡量減少頭部活動,可將頭靠在座椅背上,閉目養神,避免看窗外移動的景物。一旦出現惡心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等症狀時,應仰臥,用冷毛巾敷前額。坐長途車,要適度地打開車窗,以保持車內空氣新鮮,這樣人就不會出現頭痛、頭暈等不適感。